МАНЯК

ВСЕКИ ИМА СВОЯТА МАНИЯ НЕКА Я НАМЕРИ ТУК
 
ИндексИндекс  PortalPortal  CalendarCalendar  Въпроси/ОтговориВъпроси/Отговори  ТърсенеТърсене  ПотребителиПотребители  Потребителски групиПотребителски групи  Регистрирайте сеРегистрирайте се  ВходВход  
Вход
Потребител:
Парола:
Искам да влизам автоматично с всяко посещение: 
:: Забравих си паролата!
Маняк
My status
КЪМ САЙТА
НАЧАЛО САЙТ ВАШАТА ГАЛЕРИЯ МАНЯК МАРКЕТ
Latest topics
» ЧРД, manqk
Чет Апр 30, 2015 4:59 am by silvia-73

» Наши приятели -рожденици
Чет Апр 30, 2015 4:54 am by silvia-73

» честита Коледа!
Вто Дек 24, 2013 6:03 pm by Бимба

» Покажете декстопа си !
Нед Апр 08, 2012 11:40 pm by Manqk

» Два скайпа на един компютър при Skype 4.0
Нед Окт 02, 2011 1:49 am by Manqk

» Ч.Р.Д. Куме
Сря Сеп 28, 2011 2:15 pm by silvia-73

» Време за поезия
Съб Сеп 24, 2011 5:45 pm by rosi

» Игра на футболни отбори
Пон Авг 22, 2011 5:13 am by chelseafen96

» Да се запознаем!
Сря Авг 17, 2011 1:17 am by Manqk

» Настроение в музика
Вто Юни 28, 2011 2:36 pm by Kerry

» Смях в обектива
Пон Юни 13, 2011 8:03 pm by принцес

» Поезия в музика и картина
Пон Юни 13, 2011 7:55 pm by принцес

» Обяснително съобщение
Съб Юни 04, 2011 1:22 am by pepiipep

» Ех море... ами бански?????
Чет Май 26, 2011 2:14 am by foxyy

» Къде да почивам?
Пон Апр 18, 2011 12:52 am by ninaa_84

» Итернет браузари
Чет Мар 31, 2011 1:00 am by Manqk

» Лайв изпълнения !
Съб Мар 12, 2011 4:30 am by Kerry

» Честита Баба Марта!
Вто Мар 01, 2011 9:47 am by Kerry

» Излезе Windows 7 Service Pack 1
Пон Фев 28, 2011 3:23 pm by Manqk

» Празниците в България!
Съб Фев 19, 2011 6:23 pm by wekowna

» България не се продава, България - това е слава!
Съб Фев 19, 2011 1:10 pm by Manqk

» Момчета с/у момичета
Пет Фев 18, 2011 3:22 am by Kerry

» Пеперудена пролет
Пет Фев 18, 2011 3:21 am by Kerry

» Музикални поздрави:)))
Чет Фев 17, 2011 7:00 pm by Kerry

» Четири трика, за да е още по-луда по вас
Нед Фев 13, 2011 8:59 pm by принцес

» Покажете животинчето си:)
Чет Фев 10, 2011 8:46 pm by Kerry

» Проверено и препоръчано
Вто Фев 08, 2011 3:59 pm by rosi

» Честит Рожден Ден Злате !
Чет Яну 27, 2011 9:45 pm by Kerry

» Един бърз поглед на новините днес
Сря Яну 12, 2011 4:03 pm by Manqk

» Истина ли е...?
Съб Яну 08, 2011 8:27 pm by rosi

Portal.manqk
Photobucket
Tърсите програма
Manqksoft
Google
ГЛАСУВАЙ ЗА НАС
picbg
МАНЯК ЧАТ
picbg
бг фонетика за вашия компютър
picbg
времето
picbg
Social bookmarking
Social bookmarking digg  Social bookmarking delicious  Social bookmarking reddit  Social bookmarking stumbleupon  Social bookmarking slashdot  Social bookmarking yahoo  Social bookmarking google  Social bookmarking blogmarks  Social bookmarking live      

Bookmark and share the address of МАНЯК on your social bookmarking website

Bookmark and share the address of МАНЯК on your social bookmarking website
Търсене
 
 

Display results as :
 
Rechercher Advanced Search
IP
free counter
free counter

Share | 
 

 Живеем ли здравословно?

Предишната тема Следващата тема Go down 
АвторСъобщение
Ники
Admin
avatar

Брой мнения : 1483
Join date : 10.07.2009

ПисанеЗаглавие: Живеем ли здравословно?   Чет Юли 16, 2009 5:23 am

Живеем ли здравословно? Това е въпрос, който често си задаваме, макар че като че ли българинът все повече се занемарява и не гледа в бъдещето, а живее ден за ден, без да му пука за здравето. Така ли е наистина?



Ето няколко основни момента, които специалистите определят като основополагащи за здравословния начин на живот:
- здравословно хранене
- спортуване
- никакви цигари
- редовни медицински прегледи
- позитивно мислене


А какво мислите вие?
Върнете се в началото Go down
Вижте профила на потребителя
veselanz

avatar

Брой мнения : 566
Join date : 18.07.2009

ПисанеЗаглавие: Re: Живеем ли здравословно?   Чет Авг 27, 2009 1:05 am

Какъв и колко алкохол е полезен за здравето?

Водката и качествената ракия оказват съдоразширяващо действие. Но хипертониците, които се опитват по този начин да се лекуват, трябва да имат предвид следното. След първата чаша водка или ракия, организмът включва защитния си механизъм - бързо разширените съдове започват да се стесняват. Много хора смятат, че през зимата ракията и водката помагат на човек да се сгрее. Това е абсолютно грешно мислене, защото разширените от алкохола кръвоносни съдове увеличават топлоотдаването. Затова през зимата има доста случаи на замръзнали на улицата алкохолици. Не са редки и смъртните случи от измръзване на крайници след употреба на алкохол. И водката, и ракията са полезни за външни процедури. Ако си сложите компрес с ракия или с водка на гнойна рана, това ще се справи с възпалението. Дори ако се намирате на път или в планината, натопете марля в малко водка или ракия и смело наложете на нараненото гноясало място. Дръжте превръзката цяла нощ и ефектът ще е много добър. А спиртните напитки, поемани вътрешно, с нищо няма да ви помогнат.
Ако искате да живеете здравословно, въобще не трябва да се говори за здравословна доза ракия или водка. Ако обаче искате да знаете колко да поемете, без да се напиете, за всички хора е индивидуално. Човешкият организъм изработва различно количество алкохолхидрантни ферменти, което означава, че всеки един организъм разгражда алкохола за различно време.
До три бири на седмица е здравословно
Три бири седмично няма да навредят на здравето, установило мащабно проучване в Шотландия. Четвъртата бутилка вече крие сериозен риск за здравето и увеличава вероятността да се потърси спешна медицинска помощ, категорични са експертите.
Това количество е равнозначно на 8 малки чашки концентриран алкохол или 8 чаши вино през седмицата, така че лимитът важи за всички видове алкохол, а не определено само за пивото.
Прекомерната консумация на алкохол съсипва мускулите
Алкохолът в "промишлени количества" може да се окаже много по-опасен за скелетната мускулатура отколкото за черния дроб или мозъка.
Това твърди Саймън Уорал от School of Molecular and Microbial Sciences от Куинсланд.
Прекомерната алкохолна консумация сред младите не е безопасна
Младежите, любители на прекомерната консумация на алкохол, трябва да знаят, че тя увеличава рисковете за сърдечен инцидент и инфаркт на по-късен етап от живота.
Проучване сред 2 800 възрастни показва, че честотата на метаболитния синдром e по-висока сред тези, прекалявали с напитките на по-млада възраст, в сравнение с тези, които са залагали още от тогава на разумното количество.
Метаболитният синдром включва група от рискови фактори като абдоминално затлъстяване, високо кръвно налягане, високо ниво на холестерола и триглицеридите, висока кръвна захар и др. Докато умереното количество алкохол може да е полезно, злоупотребата е изключително опасна.
Върнете се в началото Go down
Вижте профила на потребителя
veselanz

avatar

Брой мнения : 566
Join date : 18.07.2009

ПисанеЗаглавие: Re: Живеем ли здравословно?   Нед Сеп 06, 2009 4:36 pm

Здравословни мазнини ли?
Да, това не е шега - истина е.
Има мазнини, които не само са суперздравословни, но едновременно с това ни помагат да отслабнем!
Плодовете, зеленчуците и пълнозърнестият хляб ни поддържат стройни - много често повтаряна истина. Както впрочем и че прекаляването с мазнините води до остаряване, разболяване и напълняване. Това е вярно - но само ако говорим за „лошите" мазнини! Колко важни всъщност са определени мазнини за нашето здраве, до този момент беше подценявано като факт. Последните се грижат за красотата на кожата ни, стимулират мозъчната дейност, защитават сърцето и съдовете, а напоследък учените откриха, че някои мазнини дори ни помагат да отслабнем! Значи: дебел слой краве масло върху филията без никакви притеснения и сметанови сосове без задръжки? По-добре - не. Само ако подхождаш избирателно към мазнините, ще приключиш окончателно с неприятното „пестене" на всеки приет грам от тях. Това, което трябва да знаеш, е, че мазнините не са само тлъстини. Първо, има такива, които, приети в по-голямо количество, се отлагат по кръвоносните съдове и по този начин затрудняват сърдечната дейност и кръвообращението. Те се съдържат например в ястията, приготвени във фритюрник (най-вече в чипса!), в мазните салами, сирена, шоколадовите бонбони, кейковете и въобще във всички тестени изделия. И тук, както и при всичко друго, важи правилото да им се наслаждаваш разумно! Второ, има мазнини, които са пълна противоположност на споменатите: те са здравословни за сърцето и съдовете и се съдържат преди всичко в маслините, рапицата, орехите или във висококачествения диетичен маргарин. В много малки количества също така и в кравето масло. Те именно трябва да са фаворитите в твоята кухня. Естествено, не в големи количества, защото многото в този случай не помага много!
Третата група от мазнини е истински хит. Т. нар. Омега-3-мастни киселини поддържат кръвоносните съдове еластични, лекуват възпаления, грижат се за гладкостта и красотата на кожата, защитават нервната система и дори от тях се „поумнява" (подобряват мозъчната дейност). А, да не забравим, че ни зареждат и с добро настроение! Ценни източници на тези супермазнини са океанските риби като скумрия, сьомга, риба тон или херинга. Не е зле да похапваш по-често от тях! Организмът разчита на тези мазнини, но не може да си ги произвежда сам. Затова експертите са единодушни, че е хубаво два или даже три пъти седмично на масата да се сервира риба.

С мазнини към мечтаната фигура възможно ли е това?
В 1 г мазнина, се съдържат 9 ккал повече, отколкото в 1 г въглехидрати или белтъчини, при това те „тежат" двойно повече. На всичкото отгоре човешкият организъм много лесно преобразува калориите от въглехидратите в енергия, а от мазнините - в излишни килограми. За всеобща радост има и мазнини, от които гарантирано се отслабва! Популярната с латинското съкращение СLA (конюгирана ланолова киселина) съдържаща се в млякото, но и в телешкото и агнешко месо, има двойна функция: едновременно стимулира разграждането на телесните мазнини и спомага за натрупване на мускулна маса. Освен това другият „талант" на CLA е, че предпазва от ракови заболявания. Впрочем: млякото от крави, които са се хранили в естествена среда, съдържа много повече от тези здравословни мазнини, отколкото това от животните, угоявани с концентриран фураж. Ако искаш да отслабнеш, се налага да запомниш и още едно латинско съкращение: МСТ (средноверижни мастни киселини). Външно те изглеждат като мазнини, имат вкус на мазнини, обаче са много „добронамерени" към човешкия организъм: стимулират обмяната на веществата и никога не се преобразуват в мастни натрупвания по тялото! Ако само една част от традиционно консумираните мазнини се замени от МСТ-мазнини (дистилирани от естествено кокосово масло), човек би могъл да се ограничава по-малко и да отслабне по-лесно, отколкото ако яде съвсем постно.



Кратък преглед
Кои храни съдържат „добрите" мазнини

Риба - източник № 1 за мастните киселини Омега-3. Най-добре да консумираш сьомга, риба тон, херинга или скумрия.
Орехите/бадемите - доставят полезни за сърцето ненаситени мастни киселини + витамин Е и полезни минерални вещества.
Маслини - в Библията пише, че маслиновото масло е Божи дар!
Рапичното олио - подобно по състав на зехтина, но неутрално на вкус.
Млякото/млечните - продукти съдържат CLA, която предпазва от рак и стимулира изгарянето на мазнините в организма.
МСТ-продуктите - подпомагат отслабването, защото не се преобразуват в мазнинки в организма.
Върнете се в началото Go down
Вижте профила на потребителя
veselanz

avatar

Брой мнения : 566
Join date : 18.07.2009

ПисанеЗаглавие: Re: Живеем ли здравословно?   Пет Окт 23, 2009 7:56 pm


Кафето: вредно или полезно, а може би здравословно?

Какво е общото между повечето хора? Ами кафето - пият го обитателите на почти всички държави, а мнозина изобщо не могат да си представят живота без него. Но защо? Нима действието на кафето е толкова важно за организма, че да му е жизнено необходимо? Или пък просто се пристрастяваме към поредния вероятно вреден наркотик?

Кофеинът

Активната съставка на кафето е триметилхексанът (C8H10N4O2), познат ни повече под името кофеин. Освен в кафето кофеин се среща още в шоколада, в чая, в различните енергийни напитки и, разбира се, в Cola-та. В този смисъл кафето е средство за доставка на триметилхексан, както прочее и шоколадът и Coca Cola-та. Погледнато от този ъгъл, е очевидно, че почти всеки поема кофеин ежедневно, включително децата.

Действието на кофеина е двойно. На първо място той подтиска действието на "биологичното успокоително" аденозин. Аденозинът намалява активността на нервните клетки и ни прави сънливи. Той също предизвиква разширение на мозъчните кръвоносни съдове, така че в мозъка да навлиза повече кислород по време на сън. Кофеинът наподобява аденозина и заема мястото му на т. нар. аденозинови рецептори, но без да предизвиква същия ефект. Нервната дейност се усилва и организмът бива излъган, че е попаднал в някаква извънредна ситуация. По този начин мозъкът ни започва да отделя хормона епинефрин, известен и като адреналин.

Адреналинът на свой ред предизвиква поредица физиологични ефекти - зениците ни се разширяват, сърдечният ритъм се забързва, кръвното налягане се вдига, черният дроб отделя захар, за да осигури на тялото допълнителен източник на енергия, кръвта се оттегля от стомаха за сметка на оросяването на мускулите, които се стягат и влизат в режим готовност за битка. Освен това белите дробове се отварят, за да приемат повече кислород (затова при алергичен шок или астма се инжектира адреналин).

Проблемът настъпва, когато кофеинът се изчерпи (половината от приетото количество "си отива" за 6 часа) и адреналинът намалее за сметка на аденозина. Тогава човек започва се чувства отпаднал, сънлив и депресиран... и всичко, което може да направи, е да изпие още едно кафе. Цикълът се повтаря, като сънят, когато дойде, е повърхностен заради недостатъчния аденозин. Ако продължим така ден след ден, кафето започва да тежи, а намаляването на дозата става трудна работа, съпътствана дори от главоболие, предизвикано от разширяващите се кръвоносни съдове в мозъка.

Кофеинът също така наподобява действието на биологичния наркотик допамин. В този аспект той действа подобно на амфетамините, хероина и кокаина. Разбира се, ефектът му е много по-слаб, но именно на това му свойство се приписва силният пристрастяващ ефект.

Всичко е ясно значи: кафето е поредният вреден наркотик, нали? Но не, не е така.

Кафето е полезно

Това твърдение може да звучи учудващо, защото добре знаем, че повечето хубави неща са вредни, неморални или от тях се пълнее. С кафето обаче ситуацията е съвсем друга...

Ракът на черния дроб е третият най-разпространен сред туморите, причиняващи смърт. Учени от университета на Хелзинки??? наблюдават повече от 60 000 човека в продължение на 30 години и откриват, че онези от тях, които консумират кафе, са по-малко склонни да развият рак на черния дроб. Всъщност колкото повече кафе пие човек, толкова е по-малка вероятността да умре от чернодробен тумор. На какво се дължи този ефект, засега остава неизвестно. Друго изследване потвърждава този резултат, показвайки, че кафето намалява риска от развитие на чернодробна цироза следствие на висока алкохолна консумация.

Ако погледнем в цитираната литература на последната научна статия, ще видим, че има множество изследвания, които доказват полезния ефект на кафето върху цяла гама различни заболявания, като Паркинсон, панкреатит или рак на гърдата. Кафето също намалява риска от развитие на захарен диабет от втори тип, но е вредно, ако вече имаме диабет, защото повишава кръвната захар. Самоубийствата също са по-редки сред хората, консумиращи горещата напитка.

Кафето удължава живота

Средната продължителност на живота на любителите на кафето е по-висока от тази на неконсумиращите го. Това съвсем скоро бе оповестено от испански и американски учени, които изучават повече от 120 000 човека в продължение на 24 години. Рискът да умрат от някакво заболяване, различно от рак, е 18% по-нисък при системно консумиращите кафе. Водещият автор на изследването д-р Естер Лопез-Гарсия споделя, че наблюдаваният ефект "се дължи най-вече на благотворното действие на черната напитка върху сърдечносъдовата система - пиенето на много кафе намалява риска от сърдечен удар". Интересно е, че тази зависимост се наблюдава и при тези, който пият безкофеиново кафе. Всъщност кафето съдържа над 300 различни биологично активни вещества, много от които очевидно полезни.

Кафето наистина има и антихолестеролен ефект. Това бе потвърдено наскоро от изследване с опитни зайци, при които развитието на нерводегенеративното заболяване Алцхаймер, е потиснато с кофеин. Алцхаймер се получава, когато ципата, осигуряваща избирателна пропускливост на мозъка, се разрушава под действие на холестерола. Кофеинът предпазва също и от множествена склероза, което се дължи на потискането на действието на аденозина.

И най-сетне кафето ни помага да се съсредоточаваме и подобрява познавателната ни способност. Нещо повече - то ни прави по-консенсусни и по-склонни да приемаме различни от нашите гледни точки. Това се дължи предимно на съсредоточеността, а не на доброто настроение, предизвикани от кофеина.

Кафето, разбира се, има и вредни страни, например за хората с високо кръвно. Високата консумация повишава риска от развитие на ревматоиден артрит (тежко заболяване на ставите), както и повлиява негативно съня, който е най-важното нещо на света за доброто функциониране на мозъка ни. И все пак кафето е повече полезно, отколкото вредно. Това го отличава от наркотиците и тортите и го поставя по-скоро в групата на плодовете и зеленчуците, които в повечето случаи са полезни за мнозинството хора.

в.Капитал
Върнете се в началото Go down
Вижте профила на потребителя
принцес
Admin
avatar

Брой мнения : 1533
Join date : 22.09.2009
Age : 38

ПисанеЗаглавие: Re: Живеем ли здравословно?   Чет Ное 05, 2009 3:50 pm

Йога за здравословен начин на живот и самочувствие





Само с две упражнения, правилно и системно изпълнявани, могат да се избегнат или парират до 80% от заболяванията.
Тренирайки с помощта на йога, човек би бил по-здрав и с по-добро самочувствие за по-дълъг период от живота си.
Това заяви пред health.bg Бхавин Десай, практик по йога от Великобритания, ученик
на световноизвестния Свами Дев Мурти.
Така само с две упражнения, правилно и системно изпълнявани, могат да се избегнат или парират до 80% от заболяванията.
Няма и строго определена продължителност на практикуването на йога на ден.
Понякога са достатъчни само няколко минути, но човек трябва да се потопи изцяло в материята.
Много добрите резултати не зависят от сложността на упражненията, като могат да бъдат постигнати дори без специално оборудване.
Върнете се в началото Go down
Вижте профила на потребителя
принцес
Admin
avatar

Брой мнения : 1533
Join date : 22.09.2009
Age : 38

ПисанеЗаглавие: Re: Живеем ли здравословно?   Чет Ное 05, 2009 3:54 pm

Здрав дух-здраво тяло!


Съвети за здравословен и хармоничен начин на живот:


*Търсете промяна – рутината може да превърне ежедневието ви в монотонно съществуване. Ставате непродуктивни и по-податливи към негативни емоции и стрес. Решението е да направите нещо ново и различно, колкото и малко да е то.

*Търпението е здравословно - прибързаните решения, които взема един човек в напрегната ситуация, могат да скъсят живота му с години. Само когато се научите да бъдете търпеливи, ще усетите колко по-спокоен, пълноценен и хармоничен живот сте започнали да водите.

*Правете комплименти - отделете по няколко минутки на ден, за да обърнете внимание на всички неща, които харесвате у себе си. Не пропускайте да направите същото и с приятелите си. Добрата дума, когато е искрена, може за секунди да оправи настроението и на всеки.

*Научете се да се извинявате – ако сте били груби, несправедливи или прекалено критични към някого, дори и към себе си, не се колебайте да се извините. Така ще се почувствате по-добре и ще се научите да сдържате гнева си в бъдеще.

*Прощавайте – бъдете снизходителни към себе си, когато направите някоя грешка. Излишно е да се самообвинявате, защото, каквото е трябвало да се случи, се е случило. Когато другите ви засегнат с поведението или думите си, не им се сърдете. По-добре е да се опитате да разберете какво ги е провокирало да се държат по този начин с вас.

*Празнувайте – едно парти с приятели е сигурен начин да си набавите положителни емоции, които понякога са по-животоспасяващи и от кислорода.

*Изразявайте любовта си – казвайте „Обичам те” всеки път, когато го почувствате. Хората наистина имат нужда да чуват тези думи.

*Бъдете уверени – понякога просто се налага да застанете твърдо зад позициите си и да заявите: „Аз съм тук и заслужавам да получа това, което искам”.

*Потърсете детето в себе си –Колкото по-често играете с децата или внуците си, толкова по-ясно ще можете да разберете тайната на щастливите детски дни. Тя не е липсата на отговорности, за които да се тревожиш, а способността да оценяваш неповторимостта на всеки миг.

*Споделяйте добрите новини – не проявявайте излишна скромност и винаги, когато ви се е случило нещо хубаво, колкото и нищожно да ви се струва то, споделете го с членовете на семейството или с приятелите си.

*Благодарете – дори и за най-дребните жестове и услуги, които правят останалите за вас. Думата „благодаря” често е напълно достатъчна, за да разберат хората, че сте оценили подобаващо стореното от тях.

*Поставяйте се на мястото на другите – този подход помага винаги, когато се окажете в центъра на даден професионален или личен сблъсък. Разбирайки мотивите и нагласите на другите, ще стигнете по-бързо до положителната развръзка на всяка сложна ситуация.

*Закусвайте – една от основните причини хората да се чувстват щастливи е доброто самочувствие. То от своя страна неизбежно е свързано с добрата фигура, а тя – с редовната закуска. Изследванията са категорични, че хората, които ядат сутрин, са по-слаби от тези, които пропускат това дневно хранене.

*Осигурете си достатъчно количество витамин D – хората с ниско съдържание на витамин D в организма са по-податливи на рискови болести като рак, диабет и затлъстяване. Можете да си набавите доза от този витамин посредством слънчеви бани. 10 минути на ден в компанията на приятните лъчи на пролетното слънце са напълно достатъчни.

*Дишайте дълбоко – това просто действие намалява количеството стрес, натрупано във вашето тяло, и подобрява кръвообращението ви.

*Стойте изправени – изправената стойка на тялото ви прави да изглеждате по-високи и слаби и освен това намалява редовните болки в гръбначния стълб.

*Ходете пеша – според изследване на Университета в Джорджия студентите, които ходели пеша около 40 минути на ден, се радвали не само на по-добро здраве, но и на по-бързо възстановяване след прекарани инциденти.

*Яжте черен шоколад – той съдейства за понижаването на високото кръвно налягане и намалява риска от появата на диабет.

*Не крадете от времето си за сън – по-малко от седем часа сън на денонощие увеличава опасността от затлъстяване, а по-малко от пет е сигурна индикация за развитието на сериозни сърдечни проблеми.
Върнете се в началото Go down
Вижте профила на потребителя
принцес
Admin
avatar

Брой мнения : 1533
Join date : 22.09.2009
Age : 38

ПисанеЗаглавие: Re: Живеем ли здравословно?   Чет Ное 05, 2009 3:58 pm

Ароматерапия за душевно и физическо равновесие




Първи египтяните извлекли ароматни съставки от растенията и ги използвали за религиозни обреди и ритуали, както и за лечебно цели.
Макар че хората употребяват ароматните масла повече от шест хиляди години, самият термин „ароматерапия” се е появил едва през 1928 г. Негов автор е френският химик Рене Морис Гатфос.
Правейки опити, той си изгорил лошо ръката и я намазал със случайно попадналото му масло от лавандула. За негово учудване раната бързо зараснала, като дори не останали белези. Това поставило началото на научните опити, свързани с действието на различните ароматни масла. Биохимиците установили, че природните вещества действат по-ефективно от синтетичните.
Ароматерапията се утвърди като изключително чист, напълно натурален метод за релакс и отстраняване на много заболявания. Всички процедури – масажи, вани, инхалации, са основани на въвеждането в организма на човека на висококачествени ефирни масла, несъдържащи химически вещества или добавки. Лечебният ефект се дължи само на природни съставки.
Ефирните масла имат широк спектър на козметично и целебно действие благодарение на съдържащите се в тях около 500 сложни органични вещества с различна химична структура. Всичките ароматни масла имат някакво антисептично, противомикробно и противовъзпалително действие. А при някои ефектът е антивирусен, микосептичен, имуномодулиращ и антиоксидантен. Освен това, когато са в ниски концентрации, те са силен регулатор на емоционалния фон.
Основната цел на ароматерапията е да се възвърне равновесието на духа и тялото, както и да се поддържат и стимулират естествените защитни реакции на организма. Всички методи бързо въвеждат ефирните масла в системата на кръвообращението, а оттам целебните молекули стигат до целия организъм.
Предимството на метода е, че може да се практикува и вкъщи. Принципът на ароматерапията е: „По-добре да се предотврати, отколкото да се лекува”. Още повече че ефирните масла рядко имат странични ефекти. В случаи на безпокойство, напрежение и стрес ароматерапията е по-безопасна от транквилизаторите и стимулаторите.
Даже да не възнамерявате да наситите ежедневието си с благовонни ухания, добре е да имате вкъщи флаконче с масло от евкалипт, мащерка или хвойна. Тези ефирни масла са от групата на противовирусните.
Към антидепресантите спадат здравец, роза, жасмин, иланг-иланг, пачули, нерол, бергамот и санталово дърво. Последното има силен еротичен ефект, препоръчва се още за инхалации при силна хрема. Цветовете на иланг-иланг нормализират кръвното налягане. Успокояващо действие има маслото от мандарина и лайка. Признат антисептик е лавандулата. Маслото от австралийското чаено дърво помага при херпес и ангина.
Върнете се в началото Go down
Вижте профила на потребителя
Sponsored content




ПисанеЗаглавие: Re: Живеем ли здравословно?   

Върнете се в началото Go down
 
Живеем ли здравословно?
Предишната тема Следващата тема Върнете се в началото 
Страница 1 от 1
 Similar topics
-
» Не бива да се реем в мечтите, Хари, и да забравяме да живеем
» Здравословно хранене
» Любими мисли - цитати
» Тайната на сънищата
» 5 съвета за здравословно хранене

Permissions in this forum:Не Можете да отговаряте на темите
МАНЯК :: Свободно време :: Животът - начин на употреба-
Идете на: